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Neue Online-Kurse ab April!!!!!❤❤❤❤ Ich freue mich! 🥰🥰🥰🥳🥳🥳 Ab 7.4. startet wieder ein neuer Präventionskurs im Onlineformat. Deine Krankenkasse👩‍⚕️ unterstützt dich dabei lange gesund zu bleiben, in dem sie z.B. Yoga als Gesundheitskurs bezuschusst. 💲 Dafür musst du dich nur anmelden, bei mir die Kursgebühr entrichten, mindestens 80% der Kursstunden mitmachen und bekommst dann im Anschluss an den Kurs eine Teilnahme Bestätigung von mir, die du bei deiner Kasse zur Erstattung einreichen kannst. Also ganz einfach ;-)✔️ Du kannst es natürlich auch ganz flexibel🐍 haben und dir bei mir eine 10er Flexikarte erwerben. Dann kannst du immer dann an einer Stunde teilnehmen, wenn es bei dir gut rein passt. Diese wird allerdings nicht von den Kassen erstattet.💲✖️ Und wenn du dich erstmal mit mir ausprobieren möchtest, hast du natürlich auch die Möglichkeit zuerst einmal rein zu schnuppern.👃 Wenn das eine oder andere für dich interessant ist, dann melde dich doch gleich dafür an. Den Anmelde link findest du in meiner Bio. Ich freu mich auf dich! Deine Britta #durchatmen #stressfrei #achtsamkeit #gönnen #pausemachen #ruhig #entspannungpur #hetzmichnicht #relaxen #atmen #bewusstsein #weihnachtsstress #familienzeit❤️ #erledigungen #vorbereitungen #stillezeit #rückzug #gelassenheit #leichtigkeit #unperfekt #unperfektperfekt #yogafüralle #yogaisforallbodies #yogaisforeverybody #curvyyoga #plussizeyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #bigbellyenergy

Ich kann immer noch nicht ganz fassen, was gerade passiert.🇺🇦 Lasst uns im kleinen beginnen und Frieden in unseren vier Wänden, in unserem Umfeld schaffen. Je friedvoller wir sind umso weniger kann der Krieg uns anhaben.🇺🇦 Im Yoga Sutra von Patanjali 2.3-2.4. können wir über die sogenannten Yamas lesen. Sie sind ein Teil des achtgliedrigen Pfades und beschreiben wir wir den Umgang mit anderen gestalten sollten. Wenn du darüber etwas mehr lesen möchtest, findest du einen Link dazu in der BIO. #Yamas#ahimsa#Gewaltfreiheit#freiheit#demokratie#frieden#liebe#yogayogafürdenfrieden#yogaisforeverybody #makelovenotwar☮️ #makelovenotwar#yogafürdicke#yogafüralle#ukraine#yogafüranfänger#yogasutra#friedenfürdieukraine#friedenfüreuropa#friedenfüralle

... Die Auszeit nehm ich mir gerade! Ein paar Tage Schnee und Sonne tun der Seele gut😍🙏 #auszeitfürdieseele #auszeitgönnen #auszeit

❤❤❤love yourself!❤❤❤ Ich bin überzeugt davon, dass der heilige Valentin, der Schutzpatron der Liebenden, sicher dafür wäre, dass wir nicht nur jemand anderen lieben, sondern auch uns selbst! In diesem Sinne: ❤❤❤Happy Me-Valentines-Day!❤❤❤❤ #yogaisforeverybody #yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #prinzessinkurvig #yogafüralle #yogaistfüralleda #happyme #happyvalentine#valentinstag#körpergefühl #selbstwertgefühl#selbstwert#selbstliebe

Was ist das eigentlich, das Idealgewicht und wer bestimmt das überhaupt? In den 1830er Jahren wurde von einem belgischen Mathematiker der sogenannte BMI (Body Mass Index) entwickelt und anfänglich nur für statistische Vergleiche von Populationen verwendet. In den 1970ern verwendeten ihn dann erstmals amerikanische Lebensversicherungen um Risikobewertungen durch Übergewicht zu berechnen. Mittlerweile hat er sich überall durchgesetzt und gilt als ein Tool, um Menschen über ihr Gewicht zu klassifizieren. Du findest ihn in vielen Bereichen, wie z.B. bei der Einschreibung ins Fitnessstudio, bei der Ernährungsberatung, bei deiner Versicherung (bei den Gesundheitsfragen, wenn du z.B. eine Lebens- oder Krankenzusatzversicherung abschließen möchtest), im Job (um verbeamtet zu werden), bei vielen Diäten usw. Obwohl er auch durchaus kritisch betrachtet wird, findet er doch nach wie vor Verwendung. Für mich stellt sich hier jedoch die Frage - und das in Zeiten von Gleichstellung, Gendern, Vielfältigkeit usw. - wie kommt denn bitte "jemand" dazu, mich und meinen Körper über einen Index zu klassifizieren und zu beurteilen, ob ich zu dick oder zu dünn bin? Ob mein Gewicht "ideal" ist oder nicht? Vor allem, wenn man betrachtet, dass ein Bodybuilder mit ganz viel Muskelmasse genauso einen erhöhten BMI hat, wie eine andere Person mit einem Dicken Bauch und das nur, weil sie beide für Ihre Körpergröße ein gewisses Körpergewicht überschreiten. Ich habe, für mich, entschieden, dass ich mein Idealgewicht nicht an Zahlen festmachen will, sondern mein Körpergefühl und mein Wohlfühlfaktor entscheidend sind: Genau das bedeutet für mich "ideal" #yogaisforeverybody #yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #prinzessinkurvig #yogafüralle #yogaistfüralleda #idealgewicht #idealgewichterreichen#körpergefühl#selbstwertgefühl#selbstwert#selbstliebe

Die Üblichen Verdächtigen.... Es gibt so viele Themen über die ich erzählen, berichten und schreiben könnte. Aber ich weiß gar nicht ob sie DICH interessieren?! Also bevor ich mir nun die Arbeit mache, schöne Beiträge erstelle und dann war es vielleicht völlig für die Katz, unterstütze mich doch bitte und schreibe mir, was du gerne hier bei mir sehen möchtest! Nutze dafür die Kommentarfunktion, die Direkt-Nachricht, meine Mailadresse oder jede andere Form die dir einfällt um mit mir in Kontakt zu treten. Ich freu mich sehr auf deinen Input!!!! #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt#hormone#wechseljahre#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda

DD - H wie Herabschauender Hund Eine wundervolle, stärkende und wichtige Übung! Der Hund - so die Kurzform - gehört zu den Vorbeugen, wird in manchen Traditionen aber auch als Umkehrhaltung wahrgenommen, da sich der Po bzw. die Hüfte oberhalb des Kopfes befinden. Er stärkt die Arme, die Schultern, den Rücken, die Handgelenke und hilft die Körperrückseite zu verlängern. Außerdem wird er oft als Ersatz oder Vorübung für den Kopfstand geübt und ist Teil des Sonnengrußes. Mit einer bewussten Ausübung findest du dabei auch innerlich zu mehr Ruhe. Da der Hund zu den grundlegendsten Übungen gehört, ist es für mich sehr wichtig, dass er auch richtig und ohne Angst durchgeführt wird. Einige meiner molligen Teilnehmerinnen hatten zu Beginn ihrer Praxis große Vorurteile und Bedenken vor dieser Haltung. Mit der richtigen Anleitung bzw. den richtigen Alternativen stellt er aber gar kein Problem dar. Dazu zeige ich dir im Blog Beitrag einige hilfreiche Tricks, wie du die, für dich "richtige" Herangehensweise findest. Schau gerne dort vorbei @prinzessinkurvig.de #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt#hormone#wechseljahre#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda#herabschauenderhund#downwarddog#downdog#asanas#asana

Boah ey! Hormone.... Kaum etwas was so nervig ist wie das! Lese mehr darüber im Beitrag vom vergangenen Donnerstag oder im passenden Blogartikel. #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt#hormone#wechseljahre#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda

Wechseljahre sind doof!!!! Dazu habe ich soeben - leider etwas verspätet 🙃 - einen ausführlichen Blogartikel veröffentlicht. Schau doch mal vorbei auf prinzessinkurvig.de

DD - H wie Hormone Ach diese Hormone! Sie begleiten uns Frauen meist in der Zeit zwischen dem 12. und 65. Lebensjahr mehr oder weniger intensiv und sehr individuell spürbar. Wo manch ein Frau so gar keine Beschwerden oder Zimperlein verspürt, so hat eine andere von der Pubertät bis zu den Wechseljahren mit allerlei "Spaß" im Sinne von hormonellen Entgleisungen zu kämpfen. Pickel, Krämpfe, Brustschmerzen, Stimmungs- und Gewichtsschwankungen bis hin zu Schlafstörungen, Hitzewallungen, Fressattacken, Depressionen usw. sind alles Symptome, die frau da treffen können. Ich selbst hatte das zweifelhafte Vergnügen einige davon selbst erleben zu müssen und habe - über die Jahre - meine eigne Umgangsweise damit für mich entwickelt. Erstaunlicherweise hilft mir der Yoga hier sehr. (Manchmal bin ich selbst erstaunt, für was Yoga doch alles gut ist ;-)) Die Bewegungen, aber vor allem die Atemtechniken, gute - vorwiegend vegetarische - Ernährung, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel und guter Schlaf sind für mich schon die halbe Miete, um mit den stetig wechselnden Problemchen und Unwohlseinszuständen besser zurecht zu kommen. Ich habe wirklich Glück, dass ich einen Partner habe, der die Hormone erträgt und versteht - naja, eigentlich mehr erträgt. Verstehen tun wir es beide nicht, akzeptieren es aber. Das macht es leichter und die anderen kleinen Helferlein, von denen ich sprach auch. Lese gerne mehr dazu im neuesten Artikel auf meinem Blog! @prinzessinkurvig.de #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt#hormone#wechseljahre#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda

Zum Thema Harmonie und meine Gedanken dazu, lese gerne meinen Beitrag vom vergangenen Donnerstag! #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt#harmonie#harmonisch#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda

DD- H wie Harmonie Harmonie - ein Zustand, den viele von uns anstreben und der so schwierig ist zu erreichen. Denn so oft kommt etwas dazwischen, dass sich LEBEN nennt. Das Leben mit seinen Höhen und Tiefen. Wie oft ist es eine Achterbahn oder vielleicht auch wirklich eintönig und langweilig. Keiner der beiden Zustände fühlt sich für mich erst einmal harmonisch an. Aber was bedeutet dieses Wort eigentlich? Und vor allem bedeutet es für jede(n) das Gleiche? Wahrscheinlich nicht, denn wo ein super aktiver, sportlicher Mensch einen wirklich harmonischen Tag verlebt, indem er/sie um 5 Uhr aufsteht, 2 Stunden in die Berge fährt, den ganzen Tag Ski fährt, abends noch Apres Ski macht und dann wieder 2 Stunden nach Hause fährt, kann der genau gleiche Tag für eine andere Person komplett anders aussehen - z.B. auf der Couch mit einem Buch und einer Kanne Tee. Für beide war es ein perfekter und harmonischer Tag.☯️ So unterschiedlich wie die Menschen und ihre Bedürfnisse, so sind ihre Körper, ihre Gedanken, ihre Gefühle, ihre Ansprüche, Wünsche, Träume, Ziele und Vorstellungen. Und das ist genau richtig so! Aus diesem Grund gibt es auch eine Vielzahl an Yogastilen und den entsprechenden LehrerInnen dazu. Damit möchte ich sagen, dass Yoga nicht gleich Yoga und LehrerIn nicht gleich LehrerIn ist.🕉 Wenn du also als YogaanfängerIn nicht sofort beim ersten Mal überzeugt bist, gib dem Ganzen bitte nochmal eine Chance und versuche einen anderen Stil oder eine(n) andere(n) LehrerIn. Manchmal dauert es auch ein bisschen bis du fündig wirst. den oder die Richtige(n) zu finden macht sehr viel aus und sobald du diese Person für dich gefunden hast, wirst du sofort merken, dass sich die Harmonie für dich ganz von selbst einstellt. Wenn du einmal bei mir Schnuppern möchtest, kannst du jederzeit gerne auf meiner Website eine Schnupperstunde buchen und "mich" einmal für dich ausprobieren. Vielleicht passen wir ja harmonisch zusammen ?! @prinzessinkurvig.de #gelassenheit#unperfekt#harmonie#harmonisch#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #fatyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda

Ich liebe das Leben und ich lache für mein Leben gern! Meine Gedanken dazu findest du im Beitrag vom Donnerstag #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt #humoristwennmantrotzdemlacht#unperfektperfekt#lachenistgesund#lachenmachtglücklich#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda#mutmacher #immerweitermachen #existenziellekrise #nevergiveup #ichgebenichtauf

DD - H wie Humor Nicht nur ein neues Jahr sollte mit einem Lachen beginnen. Nein, jeder Tag sollte so beginnen!😂❤ Wenn ich jemanden herzhaft und aus vollem Halse lachen siehst, wandern meine Mundwinkel automatisch nach oben. Ich schmunzle und freue mich über die Fröhlichkeit der anderen.😂❤ Lachen ist so etwas Frisches, Herrliches und Gesundes und es tut körperlich so gut!😂❤ Wenn ich selbst so richtig mies drauf bin, weinen muss oder einen Sch.-Tag habe, schafft es mein Sohn immer mich zum Lachen zu bringen und mich von meinem Elend abzulenken. 😂❤ Er gehört für mich zu den Menschen, die es mit ihrer Art und ihrem Humor schaffen andere froh und glücklich zu machen.😂❤ Ich wünschte ich könnte das auch so gut wie er.😂❤ Äffchen, ich liebe dich - und nicht nur dafür, dass du mich zum Lachen bringst!😂❤ Also lasst uns viel mehr lachen, singen und tanzen und vor allem das Leben - auch in seinen kleinen Momenten genießen! Beschissen ist es schon genug, da kann man es genauso gut mit Humor nehmen!😂❤ Willkommen in einem neuen, lachenden & lustigen Jahr!😂❤😂❤😂❤ #gelassenheit#leichtigkeit#unperfekt #humoristwennmantrotzdemlacht#unperfektperfekt#lachenistgesund#lachenmachtglücklich#prinzessinkurvig#yogafüreinsteiger #yogafüralle #yogafürdicke #yogafürmehrgewichtige #yogamitübergewicht #plussizeyoga #curvyyoga #fatyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #yogafüralle #yogaistfüralleda#mutmacher #immerweitermachen #existenziellekrise #nevergiveup #ichgebenichtauf

Wechseljahre! Dein Horror?😮 Wir begleiten dich auf deiner Reise! Verabrede dich mit uns zum kostenlosen Online Frühstück, damit wir uns kennenlernen und wir dir erzählen können, wie unsere Reise so aussieht. KOntakt über den Bio-Link, per DN, Mail oder @prinzessinkurvig #yogafüralle ##yogaisforallbodies #yogaisforeverybody #curvyyoga #plussizeyoga #fatfriendlyyoga #bodykindyoga #bigbellyenergy#onlinefrühstück#prinzessinkurvig#wechseljahre#wechseljahesbeschwerden

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DD - G wie Gesichtsyoga Da ich mittlerweile auch ein Opfer der Schwerkraft geworden bin und meine Wangen sich immer mehr in Richtung Boden bewegen, habe ich mich entschlossen etwas dagegen zu tun. Eine Schönheits-OP stand nicht zur Debatte und so hab ich nach Alternativen gesucht - und gefunden. Gesichtsyoga! Ja ich weiß, wieder ein neuer Trend. Wieder ein neuer Weg den Frauen ihr Geld aus der Tasche zu ziehen um noch schöner und noch jünger usw. auszusehen. Außerdem soll man doch in Würde altern etc. Soweit so richtig. Aber wer sagt denn bitte, dass man beim älter werden nicht gut aussehen darf? Und es scheint so einfach und - zu mindestens bei mir - sogar anzuschlagen, dass ich beschlossen habe dem ganzen ein Chance zu geben. Ich habe mich also committed und werde jetzt mal die nächsten Wochen brav meine Übungen dazu machen und dir dann vom Ergebnis berichten. #yogaistpolitisch #rubensyoga #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden#gesichtsyoga#hängebäckchen#schwerkraft#wechseljahre#älterwerden#übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen

"Gegen Angriffe kann man sich wehren, gegen Lob ist man machtlos". Autor unbekannt Wenn du heute auf einen anderen Menschen triffst, spreche ihm/ihr doch einfach mal ein Lob aus (Kompliment geht auch) und schaue was passiert. Ich finde es immer wieder erstaunlich, dass wir mit negativem so viel routinierter und selbstverständlicher umgehen können als mit positivem. In diesem Sinne: Ich find du bist wundervoll! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogazuhause#frauengesundheit#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen#daslebenmachtspass#lachenistgesund#bauchgefühl#gutesbauchgefühl

DD - G wie Gelenke☹️🦾🦿 Nun bin ich mittlerweile selbst seit bald 8 Jahren in den Wechseljahren (ziemlich früh, ich weiß!) und habe immer mal wieder mit Gelenkschmerzen zu tun.🦵🦶 Diese Zeit im Leben einer Frau (puuhh, das klingt schlimm!) ist echt keine einfache und wenn dann noch das ewige körperliche Gezwicke dazu kommt, wird es auch nicht schöner. Für mich selbst habe ich eine wirklich gute Methode gefunden, die mir diese Zeit tatsächlich um einiges erleichtert. Es ist eine Mischung aus: Yoga, Krafttraining, Meditation und Nahrungsergänzung. Das ganze toppe ich dann noch mit Spaß, Lachen und viel Liebe und schon kann man es echt gut überstehen ;-) Wenn du mehr dazu wissen möchtest, kannst du auch mal auf meinem Blog vorbeischauen, da lasse ich mich gerne mal über passende Themen dazu aus. Auch mit Unterstützung meiner Heilpraktikerin und Freundin Beate. Ich/wir freuen uns also auf deinen Besuch dort! #prinzessinkurvig#bhhoch2#gesundheit #wissenswert #wissenmachtah #kennedeinenkörper #ganzheitlichegesundheit#rubensyoga#meditation#entspannung #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden#Wechseljahre#wechseljahrsbeschwerden#Gelenke#gelenkschmerzen

„Wenn du nicht weißt, wo du hinwillst, ist es egal, welchen Weg du einschlägst.“ – Alice im Wunderland Das gilt für so viele Bereiche im Leben. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen! Denke mal drüber nach. Was ist oder war dein Ziel? Hast du es erreicht? Und wenn ja, wie ging das? und wenn nein, warum nicht? Was hat dich aufgehalten? Das Leben ist zu kurz um es nicht zu leben. Denk immer dran, was ist das schlimmste, was passieren kann. Meistens ist das realistisch betrachtet, gar nicht so schlimm. Also marschiere doch einfach mal los! Also, wenn du weißt, wo du eigentlich hinmöchtest ;-) #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogazuhause#frauengesundheit#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen#daslebenmachtspass#lachenistgesund#bauchgefühl#gutesbauchgefühl#derwegistdasziel

UMFRAGETEILNEHMERINNEN GESUCHT Mein Thema ist "Yoga für mollige Frauen rund um die Wechseljahre"👑 Dafür suche ich noch Umfrageteilnehmerinnen.❤️ Fühlst du dich davon angesprochen? Ich würde mich freuen, wenn du daran teilnimmst. 📝 Falls es nicht für dich direkt das richtige ist: Vielleicht kennst du ja auch andere Frauen, die sich angesprochen fühlen würden?! 💌 Dann schick den Link - den du in meiner BIO findest - doch gerne weiter.🚀 Ich freue mich über ganz viel Unterstützung! Vielen Dank❤️! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#wechseljahre#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#wechseljahresbeschwerden#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#nutzedeinezeit#frauen

DD - G wie Geduld Eine meiner Stärken! Nein wirklich - Nicht! Es gibt wohl kaum einen ungeduldigeren Menschen als mich! Und doch habe ich über die Jahre einsehen müssen, dass "der stete Tropfen den Stein hölt" So war das anfänglich mit dem Yoga auch. Ich wollte schnell und viel und das am besten gleich. Hätte mir das ganze nicht so Spaß gemacht und ich über all der Freude und dem Wohlgefühl nicht irgendwann vergessen, was ich so schnell erreichen wollte, wäre ich wahrscheinlich irgendwann abgebogen und hätte aufgegeben. Eine wundervolle Erfahrung und ein großartiger Lerneffekt für mich! Tue das was dir Freude macht und dann ist Geduld gar nicht mehr wichtig, denn du freust dich so sehr über den Prozess, dass das Endergebnis an Bedeutung verliert! #yogaistpolitisch #rubensyoga #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden#yogamachtglücklich#geduld#selbstliebe#selbstwert#glücklichsein

❤️🧡💛„Wie buchstabiert man ‚Liebe‘ Pooh?“ – „Man buchstabiert sie nicht … Man fühlt sie.“ – Winnie the Pooh Heute ist definitv mein Liebes-Tag! 💛🧡❤️ Ist das nicht wunderschön. Ich liebe Pooh! und mein Kind und meinen Mann und meine Mädels und meinen Job und mein Leben und.... ach einfach so viel. Sogar mich selbst ;-) Fühl auch du dich heute geliebt :-)💛🧡❤️ #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogazuhause#frauengesundheit#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen#daslebenmachtspass#lachenistgesund

Funny Sunny Sunday macht zu Gunsten des Adventskalender-Samstags bis zum Januar einen Winterschlaf. Ich werde mich im neuen Jahr mit neuen und lustigen/sonnigen/schrägen Ideen wieder bei dir melden. Bis dahin wünsche ich frohe Weihnachten, einen guten Rutsch und viele, viele, Plätzchen!!!!! #prinzessinkurvig#winterpause#winterschlaf#yogaistpolitisch #rubensyoga #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #respectmysize #sizeegal #körperfrieden#weihnachtsyoga#adventszeit#friedvollesjahresende #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen

DD - G wie Geld💲💲💲 Wenn du dir heute ein neues Auto kaufst, dann machst du turnusmäßig und fleißig deine Inspektionen.💲💲💲 Wenn du es sehr lieb hast, dann verhübschst du es, vielleicht tunest du es auch ein wenig. Du gibst bestimmt auch gerne mal ein wenig mehr aus um dir schöne Kleidung zu kaufen und dir einen moderaten Vorrat an Kosmetika und Schminke zuzulegen. 💄 Friseur und Nägel sind ja sowieso Standard. Das Geld für den Urlaub muss natürlich auch noch einplant werden. Und für Kino, Essen gehen, Party machen usw. muss ja auch noch Geld übrig bleiben. 🥳 Dann sind da noch die Genussmittel, wie Zigaretten, Alkohol und Süßigkeiten. Und mit den Freundinnen warst du auch noch nicht beim Essen. Hier ein kurzer Stopp: Alles was du im oberen teil ausgegeben hast dient was genau? Ja, der äußeren Erscheinung von etwas oder dir. Vielleicht auch noch ein wenig dem Spaß! Das ist sicher wichtig und vertretbar, aber wo bist du selbst bei all dem geblieben? Hält deine Optik dich gesund? Verschwinden deine Rückenschmerzen, wenn du deine Nägel frisch gemacht hast? Tun dir die Knie weniger weh, wenn der Lidstrich sitzt? Ich weiß, ich bin heute sehr provokant! Und das mit Absicht, denn ich möchte dich ein wenig wachrütteln. Wir alle haben monatlich nur einen gewissen Betrag an Geld zur Verfügung und die Zeiten werden immer härter. Die Butter, das Brot, das Kino, das Auto usw. immer teurer und noch ist keine Besserung in Sicht. Ich bin völlig bei dir, wenn es darum geht sich etwas leisten zu wollen, etwas schönes für sich zu tun. das ist sogar wichtig und gut für die Seele. Aber überlege dir dabei doch vielleicht einmal ob es nicht auch etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele sein könnte. Yoga ist eine Möglichkeit. Es gibt aber noch so viele andere, die dich auf lange Sicht glücklicher machen können als ein kurzes Befriedigungserlebnis durch einen schnellen Kauf o.ä. yogaistpolitisch #rubensyoga #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden#geldistnichtalles#übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#

"Meine Eltern sagen, ich soll nicht lügen! Ich sage nur: Weihnachtsmann, Osterhase, Zahnfee!"😂😂😂 Ich könnte ja jetzt sagen: Seid immer ehrlich und aufrichtig usw. Und das meine ich auch von Herzen, aber das ist doch nun wirklich so wahr und soooo lustig, oder?! In diesem Sinne: habt diesmal eine "lustige" Vor-Weihnachtszeit, denn Lachen ist gesund und zum heulen ist eh schon viel zu viel!!! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogazuhause#frauengesundheit#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen#daslebenmachtspass#lachenistgesund

Heute ist Armer-Ritter-Tag!🇭🇷 Armer-Ritter?! Neudeutsch auch French-Toast genannt. Das ist diese leckere Süßspeise aus übriggebliebene Brot/Brötchen, die man in (Milch und) Ei einweicht und dann im Ofen oder der Pfanne knusprig raus gebackt. Köstlich! Und für mich ein Zeichen für Nachhaltigkeit par excellence. Es gibt so viele Möglichkeiten, Lebensmittelreste noch zu etwas Leckerem zu verarbeiten. Vielleicht sollte ich dazu mal einen Blogbeitrag machen? Was meinst du? #armerritter#nachhaltigleben#nachhaltigerezepte#frenchtoast#yogamachtglücklich #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden

G wie 🎁 Geburtstag 🎂 💛🧡💚💜❤️ eigentlich wollte ich heute G wie Geduld, Genuss oder Geld ansprechen. Aber ich finde das der 18. Geburtstag des besten Freundes meines Sohnes soviel erwähnenswerter ist und deshalb möchte ich meine Freude darüber mit dir teilen. Freundschaft ist etwas so wertvolles und wichtiges und ich bin froh, stolz, gerührt und glücklich (übrigens auch 2G😂😉), dass diese beiden tollen Jungs eine so spezielle Freundschaft haben. Auf die Freundschaft und die Volljährigkeit!!!! Jordy, er lebe hoch!!!!🥳🥳🥳 Hab dich lieb, mein Großer 😍❤️❤️❤️💜💜💚🧡💛

Meistens wissen die Leute nicht was sie wollen, bis man es ihnen zeigt (Steve Jobs) Wie oft ist dir das schon so gegangen und vor allem bei welcher Gelegenheit? Ging es hier nur um Werbebotschaften für Produkte oder Dienstleistungen, oder waren Dinge dabei, von denen du tatsächlich nicht wusstest, dass sie dir bislang gefehlt hatten, die du WIRKLICH gebraucht hast und die dich in deinem Leben weitergebracht haben? Schreib mir gerne dazu in den Kommentaren #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#fwichtigedingeimleben#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#gesundleben#gesundbleiben#nutzedeinezeit#frauen

Heute ist Welt-Hallo-Tag!📧👋 Wollen wir gemeinsam ein kleines Experiment starten? Grüße jeden, der dir heute auf der Strasse entgegen kommt mit einem freundlichen, lächelnden „Hallo“! Und schaue was passiert😉😊 Ich bin schon sehr gespannt und freue mich auf die Rückmeldung deiner Erfahrungen Solltest du heute das Haus nicht verlassen wollen oder können, dann melde dich doch bei jemandem, den du schon ganz lange nicht mehr gesprochen hast. Es wird sicher ein schönes Erlebnis! Hab viel Freude dabei.☎️ #welthallotag#machheutejemandenglücklich#yogamachtglücklich #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden

F wie Füsse🦶🦶🦶 Eigentlich eine Frechheit! 😤Also ich meine für die Füße. Denn wir stehen und gehen den ganzen Tag auf Ihnen und schenken Ihnen so wenig Aufmerksamkeit oder gar Pflege. 🦶 Es ist erstaunlich, was man anhand Beobachtung der Füße, ihrer Stellung und Beschaffenheit auf den restlichen Körper übertragen kann. Beate hat dazu einen Blogbeitrag verfasst, den findest du im Blog. Es sei soviel gesagt: Etwas das ich jeden Tag nutze, das mich durch die Welt trägt und bewegt, sollte ich doch ein bisschen pflegen und ihm meine Beachtung und Dankbarkeit schenken. Findest du nicht? Hier findest du eine Idee, wie du deine Füße - so zusagen - selbst massieren und deine Plantarfaszie schön geschmeidig halten kannst. Tipp: wenn du keinen kleinen Ball hast, tut es auch wunderbar ein Weinkorken. Rolle ihn einfach von vorne nach hinten (in mehreren Bahnen) langsam unter der Fußsohle entlang. WICHTIG: Dosiere dabei den Druck so, dass du gut und flüssig atmen kannst. Wenn du an Stellen gelangst, die sehr schmerzhaft sind, bleibe dort etwas länger, bis de Schmerz weniger wird. Wiederhole diese Übung etwa alle 2-3 Tage und schaue was passiert 😉 Spannend ist auch zu beobachten, was passiert wenn du folgendes machst: Vorbeuge - danach Füße rollen - nochmal Vorbeuge - und dann vorher/nachher vergleichen 😉 Viel Spaß beim Üben #faszienyoga#faszientraining#faszien#rubensyoga #yogafürdicke#yogafürmehrgewichtige #yogaforeverybody #plussizeyoga #bodykindyoga #fatfriendlyyoga #diätmentalität #respectmysize #sizeegal #körperfrieden

Wer sich heute keine Zeit für seine Gesundheit nimmt, wird später viel Zeit für seine Krankheiten aufbringen müssen (Sebastian Kneipp) Ein Satz, den icheinfach mal wirken lassen möchte…. In diesem Sinne, einen frohen und gesunden Mittwoch! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#gesundleben#gesundbleiben#nutzedeinezeit#frauen

Heute ist der offizielle Tag des Zungenbrechers!👅😹 Wie ich finde, eine wahnsinnig lustige Sache. Ich hab dir im Beitrag mal einen aufgenommen. Versuchst du dich auch manchmal daran? Wir stärken damit nicht nur unsere Sprechmuskulatur, Sonden auch die Koordination und Konzentration. Und Spaß macht es auch noch!!!😉🙃😂 Also, was will man mehr? Einfach öfter mal machen! Ist wirklich lustig und hat auch noch positive side-effects. #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen

E Wie Einfallsreichtum Im Ausreden finden sind wir großartig!!! „…Ich konnte das und jenes nicht tun, denn ich war unterwegs, musste arbeiten, hatte kein Equipment dabei, hatte zu wenig Zeit, zu wenig dies, zu viel das….“ Ich habe irgendwann mal einen Satz gelesen, der mich immer wieder daran erinnern soll, dass Ausreden mich echt nicht weiterbringen und der lautetet so: „Wer etwas (wirklich) will, findet Wege - wer etwas nicht will, findet Ausreden!“ Das hat mich sehr zum Denken angeregt und ich habe es mir seitdem schon so viele Male zu Herzen genommen. Meine Credo: sei Kreativ! Habe Einfallsreichtum! (In diesem Wort steckt übrigens das Wort REICHTUM! - nur so nebenbei bemerkt 😉) Was ich damit sagen will, ist dass es für alles einen Umweg, eine Alternative gibt. So ist das im Yoga auch. Frei nach dem Motto: „Wenn ich keine Kerze kann, dann mache ich eben ein Teelicht!“, finde ich für Haltungen, die ich (noch) nicht beherrsche oder die meine körperliche Bauart einfach nicht zulassen, Alternativen. Und sei es indem ich Hilfsmittel verwende, eine komplett andere Übung mit ähnlicher Wirkweise versuche, oder die Übung eben so abwandle, dass es für mich (oder meine TeilnehmerInnen) passt. Ich hab dir in den Bildern mal ein paar Hilfsmittel angefügt, die dir zeigen was man so alles verwenden kann, um kreativ zu üben. Geht übrigens unterwegs, zu Hause, in der Arbeit! Sei kreativ und höre auf Ausreden zu suchen. Und wenn du nicht kreativ sein willst und den Reichtum deiner Einfälle nicht genießen willst, dann gesteh es dir wenigsten ein, lass es einfach sein und genieße die Zeit, die du für das Ausdenken der Ausreden aufwendest lieber mit etwas das dir Spaß macht oder dich anderweitig zufrieden macht. In diesem Sinne: Bist du reich an Einfällen? Oder voll von Ausreden? Schreib mir gerne in die Kommentare. #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#Ausredenfinden#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen#seikreativ#guteideen

MiMe - Das einzige Mittel Zeit zu haben, ist sich Zeit zu nehmen (Bertha Eckstein-Diener) Manche Dinge sind so logisch oder so einfach, dass man daran verzweifeln könnte, findest du nicht? Und das doofe dabei ist, dass wir es immer selbst in der Hand haben, etwas zu verbessern, zu verschönern,zu genießen, dazu zulernen usw. Nimm dir also die Zeit, sei kreativ, sei reich an Einfällen! Und geniesse die Zeit die du dir nimmst! Dazu gibt es morgen einen Post, der gut zum Thema passt…. Sei also gespannt und bleibe gerne dran :-) #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#nutzedeinezeit#frauen

Die Stellung „Happy Baby", auf Sanskrit „Ananda Balasana", ist ein Hüftöffner und schenkt dir ein erdendes Gefühl. Diese Asana ist optimal für dich, wenn du Ruhe brauchst und wieder zu dir kommen möchtest.🕉🧘‍♀️💤 Verweile hier - wenn möglich - einige Minuten. Lass dich dabei richtig entspannt in die Unterlage sinken und genieße den beruhigenden Effekt. Vielleicht fühlst du dich danach ja genauso fröhlich und beschwingt wie ein glückliches baby?!🙂🙃 Probier es doch einfach aus und lasse mir gerne deinen Kommentar dazu da. Bedeutung Ananda: "Glückseligkeit" oder "reine Glückseligkeit" Bala: "Baby" āsana: "Haltung" #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#lachenistgesund#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#humoristgesund

D wie Darmgeräusche (Gluckern bei Entspannung) .. oh Gott, wie unangenehm?!😳 Schon oft habe ich bei Teilnehmerinnen erlebt, dass sich am Ende einer Yogastunde, während der Entspannung, der Bauch mit komischen, gluckernden Geräuschen gemeldet hat. 💤🎶 Vielen ist das dann sehr unangenehm. 😲🙄 Sollte dir das auch schon passiert und es dir peinlich gewesen sein, kann ich dich beruhigen. 🕉 Es ist völlig normal - und sogar gewünscht - dass dein Darm, wenn er in die Ent-Spannung geht anfängt Geräusche zu machen. Das Gluckern, das man dabei hört entsteht wohl dadurch, dass sich Verspannungen gelöst haben und die Darmtätigkeit verbessert und dein Stoffwechsel angeregt wurde. Du kannst also wirklich stolz auf dich sein, denn dann hast du alles richtig gemacht! (Das soll aber nicht heißen, dass du ohne Darmgeräusche etwas falsch machst!) Wenn es dir also in der nächsten Stunde oder Entspannungseinheit wieder mal so ergeht, dass dein Darm sich geräuschvoll meldet, freu dich einfach darüber und sei dir sicher, die anderen stört das gar nicht!🥳🥳🥳 Auf ein fröhliches Bauch-Gluckern!🎶 Liebe Grüße und ein schönes langes Wochenende Deine Britta #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#Bauchgefühl#darmgesundheit#Entspannung

Ich kann keinen Spagat. Aber bislang gab es auch noch nie einen Moment in dem ich dachte: "jetzt könnte mir nur ein Spagat helfen!"🤸‍♀️🧘‍♀️ Bei manchen Yogaübungen ging es mir von Anfang an so. Ich fragte mich, wozu muss ich das können? Was hat diese Haltung für mich für einen Mehrwert? Bin ich nur eine richtige Yogini, wenn ich z.B. einen Spagat, einen Kopfstand, einen Pflug oder die Krähe beherrsche?❓❓❓ Und da sind wir wieder bei den Konventionen, den Äußerlichkeiten und den Dingen, die wir von den Medien vorgegeben bekommen! "Nur wenn Du das und das kannst, machst, gut findest etc. bist du xyz wert!" Gerne teile ich dazu meinen Gedanken mit dir: Ich sage dazu: "BULLSHIT" Du selbst spürst sehr gut, was dich glücklich und zufrieden macht, womit du dich wohl fühlst und was du leisten möchtest und letztendlich auch kannst. Und genau HIERDRIN liegt deine Herausforderung! Nämlich darin auf dich selbst, deine Intuition, dein Gespür zu hören und darauf zu vertrauen! Lass dir nicht anderes einreden. Von niemandem. Auf dein Bauchgefühl! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#Bauchgefühl#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#Selbstvertrauen#plussize#plussizyoga#Intuition#frauen#mehrgewichtig

FunnyHoliday - Pawanmuktasana heißt wörtlich: windbefreiende Übung - Sanskrit: Luft (Pawana), befreit (mukta).🌬💨 Pawanmuktasana wird in verschiedenen Yogasystemen unterschiedlich verwendet. Als Asana, als eigenständige körperliche Übung, wird sie ursprünglich so geübt, dass man sich auf den Rücken legt, die Hände um ein oder beide Knie gibt und das/die Knie zu sich hin zieht. Das kann dann dazu führen, dass die Luft aus dem Bauch nach hinten entweicht. Gerade im Ayurveda wird gesagt, dass es gut ist, überschüssige Luft zügig abzuleiten und nicht zu versuchen, das zu unterdrücken. So kann man zum Beispiel mit dieser Pawanmuktasana-Übung die überschüssigen Gase aus dem Darmtrakt nach draußen lassen. Diese Übung ist SUPER für Online Klassen geeignet! Im Kursraum und vor allem in westlichen Gefilden, wird sie zwar geübt, die ursprüngliche und ayurvedische Wirkung hinter dieser Übung, tritt aber nur selten ein. Dafür sorgen unsere westlichen Konventionen. Mit und ohne ayurvedische Wirkung - lustig ist sie allemal und wie wir wissen ist Lachen schließlich gesund! Dich interessieren meine Online-Kurse und du möchtest gerne einmal "Schnuppern"?! dann schau doch gerne auf meine website prinzessinkurvig.de vorbei.👃 #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#lachenistgesund#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#humoristgesund#funnysunday

DD - C wie chillen🧊 Geschüttelt oder gerührt? Den Begriff Chillen verbinden wir heute nicht mehr mit einem schönen, eisgekühlten Longdrink, sondern mit der "Tätigkeit" des entspannten Abhängens. 🍸🧊 Teenager können uns hierbei wirklich was vormachen, denn Chillen gehört zum alltäglichen, jugendlichen Leben dazu. Der Leistungsdruck, den die Kids bereits in der Grundschule haben, hat ihnen wohl die Notwendigkeit der Regenerationsphasen von klein auf mitgegeben. Wir Erwachsenen -gerade wir Frauen 👩‍🦰- sind extrem auf Leistung getrimmt, haben aber oft die Fähigkeit zu regenerieren verloren bzw. übergehen sie (un-)bewußt. Bis es dann zu spät ist und der Körper anfängt sich zu wehren. Meist beginnt dann eine Abwärtsspirale. Schlechter Schlaf, Gereiztheit, körperliche Symptome (Verspannungen, Schmerzen usw.) sind meist die ersten Signale des Körpers, wenn er von uns vernachlässigt wird und nicht zu seinem Ruhe-Recht kommt. Und schon ganz kleine chill-Übungen können hier helfen und dem Körper signalisieren, dass du dich um ihn kümmerst.🕉🧊🙏👃 Wie wäre es z.B. mit dieser? Atme ein und denke RU Atme aus und denke HE wiederhole das für mindestens 10 Atemzüge und schaue was passiert..... übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#chillen#mehrbewegung#yogaathome#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#entspannung#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#atmedichgesund#atementspannung

MiMe - Körpergeruch in den Wechseljahren?👃😲🤢 Mittlerweile bin ich seit 8 !!!!! Jahren in den Wechseljahren. Es hat bei mir recht früh begonnen. Schon mit 42, so wie auch bei meiner Mutter. Scheint also familiär bedingt und deshalb war es für mich auch völlig ok. Das es allerdings so lange dauern würde, hätte ich mir nicht gedacht. Ich erlebe diese Zeit mit allem was da so daher kommt, von Hitze über frieren, Stimmung (Plus und Minus, im unangekündigten und schnellen Wechsel), Schlafstörungen usw. Und dann war da noch was, was ich besonders ätzend fand! 🤢👃 Mein Körpergeruch hatte sich verändert. Eigentlich mehr der Geruch meines Schweißes. Er erinnerte mich nun an den, den die pubertierende Spielfreundin meines Sohnes mit etwa 9-10 Jahren hatte. Wenn sie zu Besuch war, durften wir immer das Zimmer lüften. Na herzlichen Glückwunsch! 🧅🧄 Ich war also in der Post-Pubertät. Achseln mit Zwiebelgeruch - wobei ich kein Lebensmittel mehr hasse als Zwiebeln. Nicht schön, gar nicht schön!☹️😤🤬 Aber weil ich halt so ein kleines Forschertalent bin, fiel mir etwas ein, was ich auch benutze, wenn die Wäsche mal nicht gut riecht. Natron! Und siehe da, es funktionierte. Ich wusch mir die Achseln mit handelsüblichem Natron und verwendete nur noch aluminiumfreien Deokristall als RollOn. Seitdem: kein Geruchs Problem mehr!🥳 Über diese `Waschung" konnte ich offensichtlich meinen hormonell bedingten Säurehaushalt gut ausgleichen und so den Geruch neutralisieren. Die anderen Probleme haben sich in den vergangenen 8 Jahren - mal mehr, mal weniger - auch eingespielt und dauern eben so lange wie sie dauern. Der Mensch ist halt doch ein Gewohnheitstier! #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#chillen#mehrbewegung#yogaathome#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#entspannung#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#atmedichgesund#atementspannung

FunnySunday - Die Löwin - Simhasana 🦁 Wie ich finde eine der lustigsten 😂🤩🥳Übungen im Yoga, die erstaunliche Wirkungen haben kann (wie z.B. im Yogawiki beschreiben wird): "...Zum einen wird durch das Brüllen viel Stress abgebaut. Durch die vermehrte Abgabe von Kohlendioxid und die vermehrte Aufnahme von Sauerstoff erhöht sich das persönliche Wohlbefinden. Durch das Rausstrecken der Zunge wird auch der Darm gereizt bzw. entlastet. Außerdem werden viele Hilfsmuskeln der Atmung aktiviert. Durch das Löwengesicht werden viele Meridiane im Gesicht aktiviert. Simhasana bringt Freude in die Yogastunden und sorgt immer wieder für Lachen unter allen Teilnehmern. Körperliche Wirkung 🙂 Simhasana beugt Falten vor, indem es das Gesicht entspannt und strafft. 👵 Außerdem verbessert Simhasana die Stimme und das Ausdrucksvermögen. 🤫 Diese Asana ist auch sehr hilfreich bei Menschen die stottern, nervös oder introvertiert sind. Sie verhilft zu einer kräftigen und schönen Stimme. Störungen im Rachen, Ohren, Mundraum, Nase und Augen werden behoben. Simhasana hilft auch bei Verspannungen in Brust und Zwerchfell. Geistige Wirkung von Simhasana Simhasana hilft Mut zu entwickeln und auch im täglichen Leben wie ein Löwe zu sein.🦁 Simhasana ist eine sehr befreiend wirkende Asana, die hilft den Geist zu beruhigen und hilft emotionale Spannungen aufzulösen. Frustration und emotionale Spannungen können sich auflösen..."🙏🕉 Es braucht ein wenig Überwindung dafür und ich liebe es, weil man sich so richtig dabei auslassen kann. Wenn man mal den inneren Schweine-Löwen überwunden und sich genügend dabei ausgelacht hat, dann merkt man schnell, wie gut diese Übung tut. #übergwicht#übergewichtig#übergewichtige#yogafürmollige#yogafürdicke#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#lachenistgesund#yogafürdich#mehrbewegung#yogazuhause#frauengesundheit#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#plussize#plussizyoga#curvyyoga#frauen#humoristgesund

Bewusst etwas spüren, sehen, hören, riechen?! ✋👁👂👃 Das ist heute schwerer denn je. So viele Eindrücke prasseln jeden Tag auf uns ein. Man stumpft automatisch ab. Zu viele Autos, Menschen, Bilder, Werbung, social Media Einfach immer und überall. Ich selbst habe 1 Handy, 1 IPad privat, ein IPad beruflich, 1 Desktoprechner, 1 Fernseher. Und das sind nur die "wichtigsten" Medien um auf dem Laufenden zu bleiben. Sehr beeindruckt hat mich kürzlich mein 18 jähriger Sohn. Er hatte sich selbst einen digitalen Detox verordnet. 🍏 Es war ihm einfach zu viel geworden, ständig an irgendeinem Gerät zu kleben, jedes `Ping` sofort aufzunehmen und darauf zu reagieren. In dieser Woche, las er tatsächlich ein Buch! Schaute kein Netflix, ignorierte sein Instagram und hörte auch keine Musik. Die Handy Kommunikation war ebenfalls eingeschränkt und wir telefonierten nur "normal". ☎️ Am Ende der Woche berichtete er mir, dass er endlich wieder bewusst wahr genommen hatte, wie laut Vögel zwitschern, vorbeifahrende Autos sein können und wie anstrengend manche Musik sein kann. Auch geschlafen hatte er besser, tiefer und ruhiger. Zwar ist man schnell wieder drin, im Einfluss der äußeren Einflüsse, aber BEWUSST einmal darüber nachzudenken und sich mal eine "Auszeit" zu nehmen hilft sehr dabei, sich wieder besser zu spüren. Hier kommt natürlich bei mir viel aus dem Yoga zum Einsatz, dass mir eben dieses Spüren ermöglicht. Ja, ich habe die o.g. Geräte und Medien am Start. Ja, ich bin auf Social Media unterwegs. Ja, ich lebe viel mit der Digitalisierung. Aber ich habe mir auch wichtige Routinen geschaffen, die mir dazu einen Ausgleich liefern. - So habe ich z.B. meine tägliche Mediationseinheit (zw. 5-25 Min), - meine Walking/Joggingrunde in der Natur, - meine Yogaeinheit und - meine achtsame Essensroutine etabliert. Diese Routinen kosten mich auch nicht mehr Zeit, als ein Besuch im Fitnessstudio oder der Spaziergang mit dem Hund. Essen muss man normalerweise auch regelmäßig. Dann kann ich es genauso gut auch BEWUSST tun. Ist einfach nur eine Frage der BEWUSSTEN Einstellung. #mehrbewegung#frauengesundheit#Selbstliebe#Selbstwert#achtsamkeit#Selbstbewusstsein#digitaldetox

Druck auf dem Bauch, Völlegefühl, Blähungen, leichte Übelkeit?! Gefühle, die Du nach einem Essen hast und die Du Dir nicht wirklich erklären kannst, weil Du ja gar nicht so viel gegessen hast?!❓❓❓ Das kannte ich sooo gut! Und es war eine ziemliche Detektivarbeit für mich herauszufinden, was diese Gefühle bei mir ausgelöst hatte. 🔬🔍🔎 Die ausführliche Geschichte dazu kannst Du auf meinem Blog nachlesen. Hier sei aber soviel dazu gesagt: es waren die E´s im Essen!!!! Mir war das bis damals gar nicht bewusst gewesen. Da diese "Bauchgefühle" aber derart unangenehm waren, gab es für mich nur eine Lösung: Die Konservierungsstoffe aus meinem Essensalltag zu verbannen. ❌❌❌ Es war unglaublich, wie schnell und wirkungsvoll das war und mir sofort geholfen hat. Leider muss ich dazu sagen, dass deshalb das klassische Fastfood bei Mac M und Co nun nicht mehr auf meiner Speisenliste steht. Nicht wirklich schlimm - wie ich finde. Wenn ich - was jedoch super selten vorkommt - doch noch mal ein Japp darauf habe oder es einfach gar nichts anderes gibt um mich vor dem Verhungern zu retten ;-), habe ich dieses Bauchgefühl dann aber sofort wieder. Ich ärgere mich mittlerweile nicht mehr darüber, sondern sehe es als Erinnerung, die mir zeigen soll, wie schön mein "neues" Bauchgefühl doch ist.❤❤❤❤ Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie ich herausgefunden habe, dass ich manches nicht vertrage, lies doch gerne auf meinem Blog. Du findest ihn auf meiner website prinzessinkurvig.de📌📌📌 #gesundeernährung #gesundessen #gesundheitsmanagement #gesundheitstipps #ernährungsberatung #verdauungsbeschwerden #verdauung #verdauungsstörungen #healthyguthappylife#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#achtsamessen#bauchgefühl#gutesbauchgefühl

Druck auf dem Bauch, Völlegefühl, Blähungen, leichte Übelkeit?! Gefühle, die Du nach einem Essen hast und die Du Dir nicht wirklich erklären kannst, weil Du ja gar nicht so viel gegessen hast?!❓❓❓ Das kannte ich sooo gut! Und es war eine ziemliche Detektivarbeit für mich herauszufinden, was diese Gefühle bei mir ausgelöst hatte. 🔬🔍🔎 Die ausführliche Geschichte dazu kannst Du auf meinem Blog nachlesen. Hier sei aber soviel dazu gesagt: es waren die E´s im Essen!!!! Mir war das bis damals gar nicht bewusst gewesen. Da diese "Bauchgefühle" aber derart unangenehm waren, gab es für mich nur eine Lösung: Die Konservierungsstoffe aus meinem Essensalltag zu verbannen. ❌❌❌ Es war unglaublich, wie schnell und wirkungsvoll das war und mir sofort geholfen hat. Leider muss ich dazu sagen, dass deshalb das klassische Fastfood bei Mac M und Co nun nicht mehr auf meiner Speisenliste steht. Nicht wirklich schlimm - wie ich finde. Wenn ich - was jedoch super selten vorkommt - doch noch mal ein Japp darauf habe oder es einfach gar nichts anderes gibt um mich vor dem Verhungern zu retten ;-), habe ich dieses Bauchgefühl dann aber sofort wieder. Ich ärgere mich mittlerweile nicht mehr darüber, sondern sehe es als Erinnerung, die mir zeigen soll, wie schön mein "neues" Bauchgefühl doch ist.❤❤❤❤ Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie ich herausgefunden habe, dass ich manches nicht vertrage, lies doch gerne auf meinem Blog. Du findest ihn auf meiner website prinzessinkurvig.de📌📌📌 #gesundeernährung #gesundessen #gesundheitsmanagement #gesundheitstipps #ernährungsberatung #verdauungsbeschwerden #verdauung #verdauungsstörungen #healthyguthappylife#mehrgewichtig#Selbstliebe#Selbstwert#starkefrauen#achtsamessen#bauchgefühl#gutesbauchgefühl

DD - A wie Atem Am heutigen dollen Donnerstag möchte ich mit unserem Yoga ABC starten. ❤️🧡💛💚 Natürlich mit dem Buchstaben A wie Atem! Unser Atem ist ein wirklich bewegendes Thema, über das ich stundenlang sprechen könnte. Ein Sache, die so unauffällig und nebenbei abläuft, dass wir in den meisten Fällen gar keine Notiz davon nehmen. Erst wenn es mal schwer fällt mit dem atmen, dann wir es zum Thema. Jeder kennt es: die Treppe rauf gestiegen und gekeucht, wie eine Lokomotive⁉️ Zur Bahn gehetzt und fest gestellt, dass das mit der Fitness auf jeden Fall verbessert gehört?⁉️ Bei einer Erkältung gehustet und gerasselt⁉️ Vom bösen C (orona)- Wort möchte ich hier gar nicht erst reden, denn das tun sowieso ja alle anderen. Nun ist das mit dem atmen aber ja tatsächlich auch irgendwie lebensnotwendig. Und trotzdem - und da sind wir Menschen einfach doch zu seltsam - kümmern wir uns erst darum, wenn es schwer fällt. Vielleicht hast Du ja Lust auf ein kleines Atem-Experiment? Wenn ja, hier kommt meine Idee: Nimm Dir ein (bis mehrmals) täglich ein paar Augenblicke Zeit, in einer alltäglichen Situation, die Du sowieso automatisch verrichtest (wie Zähneputzen, Kaffeekochen, Schuhebinden, etc.) und konzentriere Dich dabei nur auf Deinen Atem. Schaffst Du das? Kannst Du zwei Sachen gleichzeitig? Wie fühlt sich Dein Atem dabei an? Wo kannst Du ihn im Körper spüren? Berichte mir gerne in den Kommentaren. Ich mache natürlich selbst auch mit beim Versuch und freue mich auf den Austausch mit Dir. #yogafüranfänger#übergewicht#übergewichtig#yogafürfrauen#yogaxxl#yogaxl#yogafüralle#yogafürdich#mehrbewegung#mehrbewegungimalltag#frauengesundheit#yogaindenwechseljahren#frauenüber40#frauenüber50#mehrgewichtig#nackenschmerzen#nacken#stressbewältigen#plussizyoga#curvyyoga#frauen#yogazuhause#yogazuhauseüben#selbstliebe#selbstwertgefühl#atmedichgesund#atementspannung

Schulter-Nacken-Schmerzen? Kopfschmerzen?Als Frau arbeitest Du viel mit dem Laptop und kennst folgende Situation: Sobald Du von Deinem Arbeitsplatz aufstehst und Dich reckst und streckst, spürst Du dieses schmerzhafte Brennen in Deinen Schultern. Dieses Gefühl Dich nicht richtig aufrichten zu können. Kopfschmerzen, vielleicht sogar Migräne, gehören zu Deinem Alltag oder treffen Dich wenn Du zur Ruhe kommst und Dich eigentlich gut fühlen solltest? Vielleicht wurde Dir schon mal Yoga, Faszientraining, Atem- oder Entspannungsübungen o.ä. empfohlen, Du bist aber eher skeptisch und denkst, dass das nichts für Dich ist? Ach Herrje, ich möchte Dich so gerne vom Gegenteil überzeugen!!!! Schon sehr bald startet nämlich mein zweiter Beta-Workshop zum Thema 💚SANFTES FASZIEN-YOGA bei SCHULTER-NACKEN-BESCHWERDEN FÜR selbstständige FRAUEN, die viel zu viel in ihren Laptop schauen ;-)💚 Bevor wir jedoch in die 2. Runde starten, möchte ich gerne noch ein wenig mehr über Die Bedürfnisse der Teilnehmer innen zu diesem Workshop erfahren. Dafür habe ich ein Umfrage erstellt und wenn Du vorab Lust hast, dann würde ich Dich sehr gerne einladen, diese auszufüllen. Dadurch hilfst Du mir sehr, den Workshop noch besser zu machen! Den Link dazu findest Du in meiner Bio! Ich freu mich auf Dich! Deine Britta #frauen #frauengesundheit #yogaathome #faszienyoga #faszien#faszientraining #kopfschmerzen #nacken #nackenschmerzen #nackenverspannung #schulterschmerzen #schulter #schultern #migräne #yogafüranfänger #Workshopyoga #yogaworkshops #verspannungen #verspannungenlösen #entspannung #entspannungpur #schmerz #schmerzen #schmerzfrei #schmerzlos #schmerzfreiheit #schmerzlassnach #achtsamkeit #achtsam #achtsamkeitsübung

Schulter-Nacken-Schmerzen? Kopfschmerzen?Im Office/Homeoffice? Sobald Du vom Schreibtisch aufstehst und Dich reckst und streckst, spürst Du dieses schmerzhafte Brennen in Deinen Schultern? Manchmal bis in den unteren Rücken? Das Gefühl Dich nicht richtig aufrichten zu können, weil Deine Schultern so nach vorne gerundet sind, kommt Dir bekannt vor? Kopfschmerzen, vielleicht sogar Migräne gehören zu Deinem Alltag oder treffen Dich wenn Du zur Ruhe kommst und Dich eigentlich gut fühlen solltest? Dann habe ich genau das Richtige für Dich! In 2 Wochen startet nämlich mein erster Beta-Workshop zum Thema 💚SCHULTER-NACKEN-BESCHWERDEN FÜR FRAUEN IM HOMEOFFICE💚 In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du mit Alltagsgegenständen Deine Faszien massierst, lockerst und wieder „schön“ machst. Kombiniert mit Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen stellen wir gemeinsam ein Handwerkszeug für Dich zusammen, damit Du für Deinen Alltag wieder schmerzfrei, entspannt und mit Lebensfreude und Gelassenheit Deine Aufgaben angehen kannst.🥳 Der Workshop findet live per Zoom, in einer kleinen, angenehmen Gruppe statt. Als Bonus schenke ich Dir eine persönliche 30 Minuten Einheit mit mir, in der ich Dir alle Deine Fragen beantworte, Dir Tipps und Tricks - ganz für Dich persönlich - an die Hand gebe oder wir ein besonderes, für Dich wichtiges Thema angehen können.🥳 Lerne in 4 Wochen, wie Du mit Yoga & Faszien Deine Schulter-Nacken Partie lockern und entspannen kannst. Dauerhaft!💪🙏 Alle weiteren Infos zu den Inhalten und dem Ablauf findest Du unter dem Link in meinem Profil. Ich freue mich schon sehr auf Dich!🌞 Deine Britta #schmerzfreiheit#achtsam #achtsamkeitsübung#atmung#meditation#schmerzen #schmerzfrei#schmerzlos#kopfschmerzen#entspannungszeit #entspannungstraining#entspannungübungen#entspannungpur #entspannung#verspannungenlösen#verspannungen #yogaworkshops#yogaworkshop#Workshopyoga#yogaonline #officeyoga#wirbleibenzuhause#Homeoffice#Yinyoga#faszienyoga#faszien #atem#atemübung#atemübung#atemübungen